Pilates mit Babybauch

Die Zeit der Schwangerschaft ist für die Frau eine ganz besondere Zeit und oft geprägt von Unsicherheit was nun falsch oder richtig ist. Trotzdem wollen und sollen sich die Frauen auch jetzt weiter sportlich bestätigen, denn das tut beiden gut  – Mutter und Kind!

​

Wir haben auch für dich das richtige Training in der Schwangerschaft und halten dich und dein Baby fit! Pilates-Prinzipien wie Präzision, Konzentration und Kontrolle geben dir während dem Training die nötige Sicherheit und können dir wunderbar helfen, gesund durch die Schwangerschaft zu kommen.

​

Denn jegliches Trainingsprogramm muss jetzt diesen Veränderungen gerecht werden, um sich positiv auf die Schwangerschaft auszuwirken! Die Praxis zeigt immer wieder, dass Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig Pilates machen, weniger Rückenschmerzen haben und sich generell fitter und leistungsfähiger fühlen. Die Gewichtszunahme kann besser reguliert werden und der verbesserte Stoffwechsel wirkt sich positiv auf Müdigkeit und Übelkeit besonders am Anfang der Schwangerschaft aus.

​

Das Halten und Aktivieren der Spannung im Beckenboden zum Beispiel und der tiefen Bauchmuskulatur hilft Schwangerschaftsbeschwerden durch das zunehmende Gewicht des Kindes vorzubeugen und erleichtert die Geburt.

​

Pilates mit Babybauch Donnerstags 20.15 Uhr mit Kathrin

KURS - START im September - weitere Infos folgen....

​

Pilates mit Baby

Vom Wochenbett zum Workout

 

Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt.

Genau das machen wir in diesem Kurs nicht.

Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest. 

​

Als 3fache Mutter (Kathrin) kenne ich die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeige ich dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. 

​

Pilates mit Baby Mittwochs 10.30 Uhr mit Kathrin

KURS - START im September - weitere Infos folgen

​