Die Welt, in der wir heute leben, und unser Alltag darin, entsprechen schon lange nicht mehr dem, wofür der menschliche Körper gemacht ist. Bewegungsmangel, einseitige oder falsche Bewegung/Haltung sowie die Tendenz sich immer mehr in die Vorbeuge zu begeben, z.B. durch ständiges Sitzen, machen unseren Körper auf Dauer krank.

 

Sehr häufig bedeutet dies Schmerzen im Bewegungsapparat. Der untere Rücken, der Schulter-Nacken-Bereich sind hier vorwiegend betroffen.

 

Die five-Methode wurde entwickelt, um den menschlichen Körper aus diesen gewohnheitsmäßigen Fehlhaltungen herauszuholen und ihn zu strecken und aufzurichten. Dabei werden werden alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert, nämlich Muskulatur, Atmung, Durchblutung, Energiefluss.

 

Schon nach wenigen Trainingseinheiten spürt man die positive Wirkung auf den ganzen Körper.

 

Damit ist five die perfekte Ergänzung zu den Gruppenkursen in unserem Studio. Du kannst mir five ganz individuell und gezielt trainieren.

 

Damit du five bei uns trainieren kannst, ist eine persönliche, umfassende Einweisung in das Training Voraussetzung. Diese Einweisung dauert ca. 30 bis 45 Minuten. Wir zeigen dir den korrekten Umgang mit den Geräten und erstellen dir einen auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Darüber hinaus kannst du uns jederzeit ansprechen, falls du eine Frage hast.

Es empfiehlt sich, den Trainingsplan in regelmäßigen Abständen anzupassen, um deinen Fortschritten gerecht zu werden.

 

Mehr über five erfahren: www.five-konzept.de